Как справиться с потерей близкого человека: полезные советы

Утрата близкого человека воспринимается довольно-таки болезненно и несет целую бурю эмоций разнообразного спектра. Обычно люди в небольшой промежуток времени могут одновременно переживать внутри себя и горе, и гнев, а также огромное и всепоглощающее чувство вины и беспомощности. Многие пребывают в состоянии шока и внешне кажутся спокойными, но в то же время отрешенными от всего, что происходит вокруг.

Каждый человек реагирует по-разному и тут отсутствует четкий алгоритм действия как в том или ином случае отреагирует человеческое тонкое душевное равновесие. Наука психология хоть и считается сравнительно молодым направлением, но она позволяет объяснить множество процессов и изменений, протекающих внутри человека. Она помогает самостоятельно или при помощи квалифицированного специалиста справиться с возникшими жизненными трудностями

Пять вспомогательных шагов

Смерть родного и близкого человека всегда бывает неожиданной, даже если он пребывал в стадии серьезного и неизлечимого заболевания. Психолог или любой другой специалист никого не сможет вернуть к жизни, но помочь жить дальше вполне способен.

Для того, чтобы пережить потерю близких, рекомендуется изучить несколько полезных советов, способных кардинально изменить свое отношение к происходящему и не зацикливаться на негативе:

• в первую очередь надо постараться выйти из самой распространенной первичной стадии, где подразумевается пребывание в шоковом состоянии и оцепенении;
• скорбящему потребуется найти и собрать силы для признания утраты;
• далее наступает черед переживания настигнувшей боли от произошедшей потери;
• остается пересмотреть текущие бытовые условия, что-то оставить прежним или поменять, а также проанализировать окружение;
• на финальной стадии человек учиться заново выстраивать отношения в обществе и с самим собой, пересмотрев случившуюся трагедию под иным углом.

Советы специалистов

Настоятельно рекомендуется не принижать великолепную способность действительно образованных людей, работающих в психологической сфере деятельности помогать нуждающимся людям решать, казалось бы на первый взгляд со стороны, неподъемные задачи. Опытные психологи советуют в первую очередь не замыкаться в себе, а продолжить общение в привычном кругу лиц, с которыми приятно было проводить свободное время до утраты. Необходимо помнить о том, что любая боль со временем становится меньше. Она может остаться с человеком навсегда, но при этом он сможет жить обычной жизнью как большинство.