Вибираємо кросівки для бігу: яким вимогам вони мають відповідати

Кросівки є популярним взуттям для занять спортом та повсякденного носіння. Одним із важливих напрямків у цьому взутті є створення моделей, придатних для бігу. Вони можуть відрізнятися від повсякденних варіантів конструкцією, використовуваними матеріалами. Для правильного вибору пропонується подивитись взуття на https://extremstyle.ua/ua/catalog/vzuttya-dlya-bigu.

Покупка

Купуючи спортивне взуття для бігу, варто приділити увагу наступним факторам:

1. Розміру. При бігу зростають навантаження, кров починає циркулювати сильніше, стопа розігрівається та збільшується у розмірі.
2. Тому потрібні варіанти, де великий палець ноги не дістає до краю на 3-4 мм, щоб при заняттях взуття не стало тиснути і натирати стопу.
3. Ваги. Тут потрібен баланс з легкості та комфортного відчуття при високих навантаженнях. Бігові варіанти не повинні мати показник більше 400 грн.
4. Підошва та верхня частина. Вони повинні бути еластичними, легко згинатися та витримувати постійні навантаження такого типу.
5. Амортизаційним вставкам. Вони можуть зосереджуватися в п’яті, носінні, розподілятися про всю стопу. Виробники вказують цей параметр в описі взуття. Варіант вибору залежить від манери бігу.

Вибір

Насамперед варто враховувати, де здійснюватиметься бігова активність. Цей фактор вплине на підбір підошви. Для асфальту буде потрібна рівна і м’яка, щоб забезпечити найбільшу площу зчеплення і одночасно забезпечити варіативність руху стопи. Для м’якого грунту потрібна жорсткіша з рифленням, щоб отримати більш міцне зчеплення, запобігти прослизу, і отримати більш рівну основу для відштовхування. В осінніх та зимових умовах знадобиться найбільш виражені протектор та висока жорсткість підошви.

Амортизація залежить від стилю бігу та пронації стопи. Останній фактор вказує, як нога ставиться на поверхню – повною стопою, із завалом усередину чи назовні. Потрібно підбирати взуття, що амортизує ногу в місцях із найбільшими навантаженнями.

При повільному бігу основний наголос робиться на п’яту, тому для заняття подібними вправи потрібне посилення саме цієї частини взуття. Спринтери спираються в основному на носок, кросівки в цьому випадку потрібно посилювати в цьому місці, решта робиться більш тонкою та легкою.

Також враховуються кліматичні умови, вентиляція взуття або захист від потрапляння всередину бруду та вологи. Бігові варіанти підбираються так, щоб вони щільно сиділи на нозі, мали можливість регулювання цього показника.